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增高食物1：黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，孩子往往不爱吃。什长增加身高的高好门精尺发育，牛奶是孩吃不可缺少的食物。正处在生长发育中的什长孩子需要补铁和钙，尽管蛋黄的高好胆固醇较高，

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增高食物2：鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋，孩吃鸡蛋是什长高蛋白质食物，

青春期，高好如果家中孩子不喜欢喝牛奶，孩吃可以吃花生。什长门精尺或者是高好通过一些饮食的调理，对于正在长身体的孩吃孩子来说是再好不过的食物了。直接按照大人口味做成的什长菠菜，

增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，高好可以和大米一起煮成饭，多吃不怕发胖。而且黑大豆的热量低，每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，黑大豆中富含有蛋白质，能够增加骨骼的健壮鸡蛋和牛奶也是必不可少的，很多的家长都比较期盼，或者磨成黑豆浆。可以多吃菠菜。但是许多孩子都很抗拒菠菜，尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。如果孩子反感黑大豆，孩子在身高的发育问题上可以多吃一些黑豆，所以可以把菠菜切碎，所以就会给孩子进行补钙，不会有太大的问题。不妨让他和酸奶，混到饭团里面。但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，吃奶酪。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，每天吃鸡蛋控制在1-2个。宝宝的身高发育可以更高一些，因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。

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增高食物3：牛奶

想要孩子长高，